スポーツ
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です このブログを読んでいる方の中で スポーツをやっている、やってい…
施術もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 前回の記事は、体重が増えにくい方 トレーニングの効果を感じていない方 …
施術もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 前回のブログはお読みいただけたでしょうか？ 今回の記事に繋がる話になっ…
治療もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 皆さんは、スポーツのパフォーマンスアップのための ウエイトトレーニング…
整形外科でケガの治療を学びながら フリーのトレーナーとして 施術やパーソナルトレーニングで 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 僕はこれからも、 ト…
整形外科でケガの治療を学びながら フリーのトレーナーとして 施術やパーソナルトレーニングで 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です さて、今回は 僕がな…
年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける ファンクショナルな体になるための一生ものの体づくり 動いてケアする機能改善のためのトレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたは普段、自分の体の左右差…
5月から、プロフットサルチーム ペスカドーラ町田の選手サポートをさせていただいております！ フットサルの発展と町田の活性化のために 精一杯頑張ります！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動…
5月から、プロフットサルチーム ペスカドーラ町田の選手サポートをさせていただいております！ フットサルの発展と町田の活性化のために 精一杯頑張ります！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 町田駅徒歩1分「Proストレッチ」より https://be…
今月から、Proストレッチでは プロフットサルチーム、ペスカドーラ町田の 選手のサポートをさせていただくことになり 僕がメイントレーナーを務めさせていただいております！ 精一杯頑張ります！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 町田駅徒歩…
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町田駅徒歩1分「Proストレッチ」より https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399188/staff/W000337275/ 年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける ファンクショナルな体になるための一生ものの体づくり パーソナルストレッチ✖️パーソナルトレーニ…
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僕の息子が、ついに自立しました！ 10秒ぐらい何にも掴まらずに立って 僕らの反応を見てすごく嬉しそうにしているのですが そっからさらに歩き出そうとするらしいのです ↑らしいという言葉をあえて使ったのは 僕はまだ歩き出すのを見れていないのです ーーー…
今回はスポーツのパフォーマンスアップのための トレーニングについてのお話です 将来プロとしてやっていきたい学生アスリートは 超必見の内容です！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー スポーツパフォーマンスアップのための筋トレで 下半身メニ…
また1週間ほど、筋トレの期間が空いてしまいました また今日から再開します ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さて、今回はスクワットについて掘り下ていきます。 一口にスクワットと言っても 様々なやり方がありますので 今回は、バックスクワ…
先日、息子が10ヶ月になったのに合わせて 僕の祖母宅に行って顔を見せてきました もう81になる祖母ですが、未だに仕事をして 団地で一人暮らしをしています 脊椎の圧迫骨折をしたり、膝の調子が良くなかったり いろいろ不具合は出てきてはいますが それでも…
前回の記事では姿勢の変化に対する考え方を まとめてみました。 今回は、それを踏まえたうえで 姿勢を綺麗にしたいというお客様に やってもらうことの多いトレーニングを ご紹介します。 前回の記事をご覧になっていない方は そちらを読んでから続きをご覧く…
今回の記事は姿勢改善についての考え方を まとめてみました。 姿勢が悪いということを周りからも指摘され 鏡に映る自分の姿勢を見て 直したいと思っている方は多いと思います。 少し話は逸れますが 美容師さんで、気を抜くと指が曲がってしまう という相談も…
ここ数日、プロテインについての記事を書いていますが 今回は少しリスクのお話も。 プロテインでよく言われるのは 昔はマズくて飲めたもんじゃなかった というのがあります。 私は現在22歳（2019/1/23）で、飲み始めたのは ここ3年ぐらいなのでそんな印象は…
私は、トレーニングをきっかけに プロテインを飲むようになりましたが トレーニングをしない日でも飲みますし プロテインを飲まなくても、 食事でもタンパク質を多くとるようにしています。 タンパク質はすごく重要な栄養素でありながら 必要量摂れていない…
