先日、メジャーリーガーのダルビッシュ有さんの栄養に関する投稿をTwitterで見ていました https://twitter.com/faridyu/status/1090644601608781824?s=21 リンクです リプ欄に興味深い書き込みがいくつかありました以下に、いくつか引用文を載せてみます ～…

私は、トレーニングをきっかけに プロテインを飲むようになりましたが トレーニングをしない日でも飲みますし プロテインを飲まなくても、 食事でもタンパク質を多くとるようにしています。 タンパク質はすごく重要な栄養素でありながら 必要量摂れていない…

トレーニングの成果出てますか？ 減量は順調ですか？ 停滞している時こそ、また一つ進化するチャンスです！ さて、皆さんは運動中、トレーニング中の水分補給は どうしていますか？ お水やお茶を飲んでいるという方、どれぐらいいますか？ 何も飲まないより…