あなたの体の専門家 渡嘉敷大雅のブログ

真の美容・健康は正しい知識から生まれる

トレーニング

50代女性に聞いた、トレーニングをする目的

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 今回は、私のこれまでのお客さんのうち 最も多い層である50代女性に聞いた …

全身で上げてゆっくり下ろす

施術もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 前回の記事は、体重が増えにくい方 トレーニングの効果を感じていない方 …

ウエイトトレーニングは短時間で

施術もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です しばらくこのブログでは、 スポーツのパフォーマンスアップのための ウエ…

ホエイプロテインを飲まない増量

施術もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 前回の記事では、僕が最近健康のために取り入れた ある食事法を紹介しまし…

アスリートにオススメのトレーニング種目

施術もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 前回、前々回のブログは オーバーヘッドスクワットという1つのトレーニン…

姿勢改善のためのアプローチ

施術もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です。 インスタやツイッター、ユーチューブなどで 同業者であろう方の発信を見…

自重トレーニングよりもウエイトトレーニング?

施術もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 前回のブログはお読みいただけたでしょうか? 今回の記事に繋がる話になっ…

地球上で生活している限り、、、

治療もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 皆さんは、スポーツのパフォーマンスアップのための ウエイトトレーニング…

治療をするならトレーニングも必要

整形外科でケガの治療を学びながら フリーのトレーナーとして 施術やパーソナルトレーニングで 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 僕はこれからも、 ト…

痛みを取る技術はトレーナーにも必要

整形外科でケガの治療を学びながら フリーのトレーナーとして 施術やパーソナルトレーニングで 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です さて、今回は 僕がな…

筋力の左右差を少なくするために

年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける ファンクショナルな体になるための一生ものの体づくり 動いてケアする機能改善のためのトレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたは普段、自分の体の左右差…

整形外科でリハビリを受けているあなたへ

5月から、プロフットサルチーム ペスカドーラ町田の選手サポートをさせていただいております! フットサルの発展と町田の活性化のために 精一杯頑張ります! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 町田駅徒歩1分「Proストレッチ」より https://be…

ちゃんと自分の体に投資しませんか??

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ストレッチだけでは上手くならない

今月から、Proストレッチでは プロフットサルチーム、ペスカドーラ町田の 選手のサポートをさせていただくことになり 僕がメイントレーナーを務めさせていただいております! 精一杯頑張ります! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 町田駅徒歩…

中学・高校生にもウエイトトレーニングは必要です!

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ジュニアアスリートの指導方法

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アスリートサポート

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セルフコンディショニング

今月から、Proストレッチでは プロフットサルチーム、ペスカドーラ町田の 選手のサポートをさせていただくことになり 僕がメイントレーナーを務めさせて いただくことになりました! 町田を盛り上げて、さらに活気のある街にするために 精一杯頑張ります! …

不必要な手術

町田駅徒歩1分「Proストレッチ」より https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399188/staff/W000337275/ 年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける ファンクショナルな体になるための一生ものの体づくり パーソナルストレッチ✖️パーソナルトレーニ…

サッカーはうまいのに、、、

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子どもがオリンピック選手になれる方法

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子どもをオリンピック選手に育てるなら、、、

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大雅の野望

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バックスクワットができない

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ストレッチって何がいいの?

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10年以上悩んだO脚を改善

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痩せるなら、見た目?体重?

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猫背が悪い本当の理由

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パーソナルトレーニング≠辛い筋トレ

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理想の姿勢は無意識で

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