【骨格の歪み】直すor放っておくどっちがいいの？
トレーナーでも、治療家でもない
「あなたの体の専門家」
渡嘉敷 大雅のブログ
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こんにちは！
渡嘉敷大雅です
今回のテーマは骨格の歪みです！
骨格の歪みについて、あなたは
様々な不調の原因になるから悪いもの
というイメージをお持ちでしょうか？
最近では、僕の同業者の間でも
そもそも身体は左右非対称である
だから左右対象にしようとするほうが
かえって身体にはマイナスである
という発信をしている方も見かけます
こうも正反対の主張があると
どっちが正しいのか迷ってしまう方も多いと思います
そこで今回は、この論争に終止符を打つべく
僕の見解をお伝えしたいと思いますので
是非最後までご覧ください
この記事の内容は、動画でもご覧になれますが
動画とテキストで若干異なる内容もございます
動画でご覧になる方はこちら↓
（約10分の動画です）
今回のテーマでは、
パターン分けをして考えていくのがベストです
僕は大きく４つのケースにわけて考えます
背骨や骨盤や肩の高さ、筋肉の太さなどの
①見た目上の不均衡 と
スポーツや筋トレなどの運動中に感じる
可動域や筋力など、
②機能的な左右差 の２つ
そしてこの２つに対して、痛みや不調を
感じているか否かの2パターンを掛け合わせると
- 不調があって見た目の不均衡がある
- 不調はないが見た目の不均衡がある
- 不調があって機能の左右差がある
- 不調はないが機能の左右差がある
の4つにわけることができます
①と③
不調があって、見た目の不均衡や機能的な左右差がある
いきなりまとめてしまいましたが、決して
書くのがめんどくさくなったのではありません
不調があるのであれば、その治療を受けるのは
当然のことです
問題なのはここからです
治療院や整体に行く人は大抵、そこで
骨格の歪みや左右差を指摘されると思います
しかし、その歪みや左右差だけが原因で
その不調が起きているということは
絶対にありませんし、それを治さないと身体もよくならないというものでもありません
その骨格の歪みを指摘されたことで、
自分の身体に対してマイナスの
イメージを持ってしまうことが
慢性痛の引き金になり得るので、
僕は否定しておきたいのです
え？
歪みを整えて治った人もいるですって？
たしかに、治る人もいるでしょう
しかし、歪みを整える施術をして治った
からといって、症状の原因が歪みだった
とはならないのです
②不調はないが、見た目の不均衡がある
この手の方は、セラピストなど第三者から
骨格の歪みについて指摘された
というケースが多いです
僕もよく、この手の相談をされます
脚の長さが違う、骨盤が歪んでる
って言われるんですけど、、、
僕：どこかに痛みがあったりしますか？
いや、それはないです
僕：それなら気にしなくていいですよ
大体いつもこんな感じです
腰痛も肩こりも、
骨盤の歪みによって起こるものではない
ということは、ちゃんと勉強している人なら
わかるはずです
なので、その手の話をされたら
セールストークか勉強不足だと思ってください
ただ、誰が見てもわかるぐらい
骨格に歪みや左右差があって、
それがどうしても気になって直したい！
というお悩みがあれば、その不均衡を
整えるアプローチをすることは可能です
ただ、あなたのその姿勢や骨格であるのには
普段の身体の使い方や習慣が深く関わっています
それを変えない限り、いくら施術を受けても
それを定着させることは難しいでしょう
施術を受けるだけではなく、
トレーニングも一緒に行うことをお勧めします
（※EMSでインナーを鍛えても、動きや姿勢は変わりません）
④不調はないが、機能的な左右差がある
これは、スポーツや筋トレなど
運動中に感じる方が多いと思います
筋トレの場合は、
放っておくメリットも特にないので
トレーニング動作は左右一緒に
動かせるように意識した方がいいです
一方、スポーツの場合は少し違います
スポーツをやっていると、どうしても
身体の機能的な偏りは出てきます
しかしそれが、エラーなのか適応の結果なのか
その瞬間を切り取って客観的に判断することは
残念ながら、推測にしかなりません
動きを見て、
改善する要素があればアプローチする
これはトレーナーの判断力にかかってきます
強いて言うなら、伸び悩んでいる段階であれば
やってみる価値はあるかもしれない
といったところでしょうか
いずれにせよ、慎重な判断が必要なので
トレーナーだけでなくコーチにも、
解剖学や運動学や物理の専門知識は必要なのです
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最後まで読んでいただきありがとうございます^_^
ここまで読んでくださったあなたには
どうしても伝えたいことがあります。
もう少しだけ読んでいただけたら嬉しいです。
全国民に読んで欲しい
「トレーニングの必要性」について
書いた記事はこちら。
私が1番トレーナーとして大事にしていることは
こちらの記事をご覧ください。
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