運動習慣形成のためにと半年間通っていただいていた 僕の最初の長期のお客様が 引越しや環境の変化に伴って一旦卒業することになりまして 先日、今までの感謝の気持ちを込めて オリジナルプロテインをプレゼントしました！ ーーーーーーーーーーーーーーーー…

こんにちは！ 渡嘉敷大雅です。 私は普段、体に関する知識だけではなく 考え方や勉強の仕方を学ぶ時間も取っていて とにかくいろんな人の 「考え方」に触れる機会を作っています。 その中で得た考え方の一つに 逆説的に考えてみる という物の見方があります…

僕の息子が、ついに自立しました！ 10秒ぐらい何にも掴まらずに立って 僕らの反応を見てすごく嬉しそうにしているのですが そっからさらに歩き出そうとするらしいのです ↑らしいという言葉をあえて使ったのは 僕はまだ歩き出すのを見れていないのです ーーー…

今回はスポーツのパフォーマンスアップのための トレーニングについてのお話です 将来プロとしてやっていきたい学生アスリートは 超必見の内容です！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー スポーツパフォーマンスアップのための筋トレで 下半身メニ…

先日、ネットでこんな画像をみつけました あるテレビ番組の内容の一部です 最近は、カロリーだけでなくＧＩ値と言って 血糖値の上がりやすさにも注目が集まっています。 簡単に言うと 同じカロリーでも血糖値が上がりやすい食べ物は 肥満につながりやすいと…

先日、メジャーリーガーのダルビッシュ有さんの栄養に関する投稿をTwitterで見ていました https://twitter.com/faridyu/status/1090644601608781824?s=21 リンクです リプ欄に興味深い書き込みがいくつかありました以下に、いくつか引用文を載せてみます ～…

また1週間ほど、筋トレの期間が空いてしまいました また今日から再開します ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さて、今回はスクワットについて掘り下ていきます。 一口にスクワットと言っても 様々なやり方がありますので 今回は、バックスクワ…