自然治癒力を高める
5月から、プロフットサルチーム
ペスカドーラ町田の選手サポートをさせていただいております！
フットサルの発展と町田の活性化のために
精一杯頑張ります！
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年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける
ファンクショナルな体になるための一生ものの体づくり
パーソナルストレッチ✖️パーソナルトレーニング
あなたの一生のパーソナルトレーナー
渡嘉敷大雅のブログ
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今年の梅雨は、列島では雨が少ない感じがしますね
雨はどちらかというと嫌いですが
降らないのも少し心配ですね、、、
先週末から、沖縄では一足早く
夏の甲子園の予選が始まりました
これから夏に向けてスポーツのイベントが目白押しですが
スポーツの世界で避けては通れないのが
＂ケガ＂ですよね
ケガを引き起こす要因は
間接的なものも含めると無数にあると思いますが
1番に考えられるのが、
疲労の蓄積だと思います
なので、ケアに1番時間をかけるべきだと僕は考えます
ケアの方法というと、
ストレッチや鍼やマッサージなど無数にありますが
その中でも、本日は機械の方に焦点を当てたいと思います
有名なものを挙げると、酸素カプセルというものが
たしか10年以上前からありますね
その類で言うと、最近では
水素吸引器というものがあります
水素も酸素カプセルも、
頭がスッキリするとか、目がよく開くようになるとか
倦怠感が軽減するといった効果を得る方が
一定数いらっしゃいます
回復マシーンというイメージが強いですね
これらの機械以外にも言えることですが
体のケア関連の商品で多いのが
「自然治癒力を高める」というフレーズ
本当に高まっているのでしょうか？？
＂自然＂治癒力なのに、高めてしまったら
自然とは言えないのではないでしょうか？
一口に回復といっても様々な要素が絡んでくるので
体の中で何が起きているかはわからない
（観測できない）というのが実際のところだと思います
体感がある方がいることは事実です
しかし、体感が出たからといって
実際にストレスを受けているはずの
筋肉や腱や靭帯の修復が著しく早まるとは
どうしても考えられません
組織の修復にはどうしても、時間の経過が必要だと考えます
なので、ああいう機械は否定はしませんが
オススメもしません
簡単には判断できないなーというのが本音です
栄養素を不足なく摂取して
睡眠サイクルを普段から整えておく
精神的安定を求める嗜好品はほどほどに
という土台があってこそのリカバリーケアだということを
皆さんには忘れないで欲しいです！
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