サプリメント
トレーナーでも、治療家でもない 「あなたの体の専門家」 渡嘉敷 大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 医療の発展とともに、平均寿命ではなく 健康寿命が注目される時代になってきました。 そんな中、…
整形外科でケガの治療を学びながら フリーのトレーナーとして 施術やパーソナルトレーニングで 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です。 よく、トレーニン…
整形外科に勤めながらフリーランスとして活動 出張での施術やパーソナルトレーニングを通して 痛みの改善や頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 前回の記事では エナジードリンクと栄養ドリンクの違…
整形外科に勤め、フリーランスとして 出張での施術やパーソナルトレーニングを通して 痛みの改善や頑張る人のサポートをする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは 渡嘉敷大雅です 僕は23歳になった今でも成長期の…
町田駅徒歩1分「Proストレッチ」より https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399188/staff/W000337275/ 年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける ファンクショナルな体になるための一生ものの体づくり パーソナルストレッチ✖️パーソナルトレーニ…
町田駅徒歩1分「Proストレッチ」より https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399188/ 年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける ファンクショナルな体になるための一生ものの体づくり パーソナルストレッチ✖️パーソナルトレーニング を推奨する、…
町田駅徒歩1分「Proストレッチ」より https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399188/ 年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける ファンクショナルな体になるための一生ものの体づくり パーソナルストレッチ✖️パーソナルトレーニング を推奨する、…
こんにちは！ 渡嘉敷大雅です。 私は普段、体に関する知識だけではなく 考え方や勉強の仕方を学ぶ時間も取っていて とにかくいろんな人の 「考え方」に触れる機会を作っています。 その中で得た考え方の一つに 逆説的に考えてみる という物の見方があります…
先日、メジャーリーガーのダルビッシュ有さんの栄養に関する投稿をTwitterで見ていました https://twitter.com/faridyu/status/1090644601608781824?s=21 リンクです リプ欄に興味深い書き込みがいくつかありました以下に、いくつか引用文を載せてみます ～…
ここ数日、プロテインについての記事を書いていますが 今回は少しリスクのお話も。 プロテインでよく言われるのは 昔はマズくて飲めたもんじゃなかった というのがあります。 私は現在22歳（2019/1/23）で、飲み始めたのは ここ3年ぐらいなのでそんな印象は…
私は、トレーニングをきっかけに プロテインを飲むようになりましたが トレーニングをしない日でも飲みますし プロテインを飲まなくても、 食事でもタンパク質を多くとるようにしています。 タンパク質はすごく重要な栄養素でありながら 必要量摂れていない…
トレーニングの成果出てますか？ 減量は順調ですか？ 停滞している時こそ、また一つ進化するチャンスです！ 今回は、筋肉に必要なサプリメント といえば真っ先に挙げられるBCAAのお話です BCAAとは、アミノ酸の一種です アミノ酸とは、タンパク質が最も細か…
トレーニングの成果出てますか？ 減量は順調ですか？ 停滞している時こそ、また一つ進化するチャンスです！ さて、皆さんは運動中、トレーニング中の水分補給は どうしていますか？ お水やお茶を飲んでいるという方、どれぐらいいますか？ 何も飲まないより…
さて、これまではトレーニングやダイエットを 始める際の考え方や心構えをお伝えしてきました。 これまでの記事を全て読んで マインドセットができていれば、 あとはやるだけです。 でもやはり、サプリメントに関する情報も 必要だと思うので これからはサプ…
トレーニングの調子はどうですか？ 運動してる方やトレーニングを始めてさらに 関心が湧いてくるのがサプリメントですよね よく聞かれるのが、どこの（どのメーカーの） プロテインが効果出る？ どこの（どのメーカーの）bcaa使ってる？ ってのをよく聞かれ…
こんにちは、ボクシングの村田選手の試合に 大興奮していました、渡嘉敷です。 今回は、トレーニングを始めたばかりまたは 始めて3ヶ月以内の皆さんにご忠告があります。 最初にプロテインを買うのはやめてください。 プロテインを飲みすぎると太るから悪い…
