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体のことなら とりあえずあいつに聞いておけ 「あなたの専属トレーナー」 渡嘉敷 大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体力の維持・向上には トレーニングが必要不可欠です。 20代を過ぎると、体力は年々落ちていきます。 体力を維…
横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 腰椎分離症は、10代に多い疾患で 腰椎という腰部の背骨の骨折です。 その骨折により、骨の変位が起こると 「分離すべり症」 骨折の所見はなく、腰椎…
横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 私は、出張での整体、トレーニング指導に加えて 自宅でもスペースをとって 治療を行うこともあるのですが 最近は、知人…
横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 今回は、出張パーソナルケア&トレーニングでは 横浜市青葉区まで行ってきました。 今回のお客様は 膝の半月板の縫合手…
横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 肩こりと腰痛は 現代の２大慢性痛と言っても過言ではないほど 国民に浸透した概念だと思います。 実際に、我々のような…
横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは。 渡嘉敷大雅です。 これを読んでいるあなたは既に ヘルニアのついての記事をいくつか読んでいるかもしれません。 この記事は腰椎椎間板…
横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この記事を読んでいる方は、 もう既に脊柱管狭窄症についての記事を いくつか読んでいると思います。 この記事は 一般的に言われている脊柱管狭窄症…
横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 私は以前腰痛で悩んでいた時期があります。 腰痛で思うように動けず 数ヶ月間部活を休むこともありました。 しかし、体…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 中後年に多くなる膝の痛みや 若年層のスポーツにまつわる膝の痛み 膝の痛み…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ゴルフ肘とは、上腕骨内側上顆炎といい 肘の内側に痛みがでる疾患です。 この部分は、手首を手のひら側に…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 変形性関節症は 中年期以降の運動器の疾患で特に多い疾患の一つです。 今回は膝にフォーカスして書きます…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 鵞足炎とは運動時の膝の内側の痛みで 特にこの部分に痛みがみられる場合を 鵞足炎と言います。 この部分…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 痛みを訴えて整形外科に行くと 筋肉の炎症ですねー 靭帯の炎症ですねー 腱…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ランナー膝とは腸脛靭帯炎の別名で 主な症状は運動時の膝の外側の痛みです。 膝の外側の痛みを訴えて病院…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 主婦層やデスクワークの方にも多い、 肘周辺の筋肉の痛み。 整形外科では、…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です ダイエットといえば、サプリメント と言っても過言ではないほど ダイエット…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です この時期になると、環境も変わり 健康のために何かしようと ジムに通いはじ…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です タイトルのとおり、 今回もトレーニング系の記事です。 いきなりタイトルを…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 前回の投稿は久しぶりに トレーニングに関する内容でしたが 今回もトレーニ…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です いくつになっても、 姿勢の悪さを気にしている方は多いようで 私のお客様に…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 家事、育児にデスクワーク 手を酷使する作業ばかりの女性の方は 多いと思い…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です これを読んでいるあなたは おそらく、肩の痛みで悩まれていることでょう。 …
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 今回のテーマである五十肩は クリニックの患者さんの主訴としても とても多…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 今回は、私のこれまでのお客さんのうち 最も多い層である50代女性に聞いた …
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 今回から、タイトルの通り 50代女性に向けての筋トレ、健康情報を 発信して…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 出張専門 整体&トレーニング 新横浜 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 膝や股関節の痛みを訴える方は 40歳を超えたあたりから増えるような気がします その中には、受診すると関…
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 出張専門 整体&トレーニング 新横浜 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です 「水が溜まる」というのは 膝の症状で挙げられることの多いものの 一つでは…
施術もできるパーソナルトレーナーとして 痛みを改善し、頑張る人をサポートする 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！ 渡嘉敷大雅です トレーニングを続けていると 筋肉痛が心地よく感じてくることって あるあ…
今回の記事は姿勢改善についての考え方を まとめてみました。 姿勢が悪いということを周りからも指摘され 鏡に映る自分の姿勢を見て 直したいと思っている方は多いと思います。 少し話は逸れますが 美容師さんで、気を抜くと指が曲がってしまう という相談も…
今回は、ダイエットに筋トレは必要か？ という記事から引き続き そんなキツイことしなくてもキレイ痩せられるよね という具体的な方法を並べていきたいと思います。 ①日々の摂取カロリーを把握し、コントロールする なんとなくの量や感覚だけで食べていても …
