猫背が悪い本当の理由
町田駅徒歩1分 「Proストレッチ」より
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399188/
年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける
ファンクショナルな体になるための
パーソナルストレッチ✖️パーソナルトレーニング
を推奨する、ストレッチをしないストレッチトレーナー
渡嘉敷大雅のブログをお読みいただきありがとうございます！
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今回のテーマ、猫背で悩んでいたり
姿勢を改善したいと思っている方って
どれぐらいいらっしゃいますか？？
姿勢が悪く腰痛などがある方、また見た目の面からも
姿勢が悪いのを改善したいという方は
お客さまのお悩みとしても多いです
しかし、猫背（背中が丸まっている姿勢）
になること自体はそこまで悪いことではありません
その姿勢が定着してしまうことが不調を引き起こしたりします
背中が丸まっている状態というのは
体の前面が縮こまり、後面は引き伸ばされています
そうなると、後面にあって体を起こす働きがある
首から腰にかけての筋肉が働きにくくなります
ストレッチで長時間伸ばし続けると
一時的に力が入れにくくなる現象を
経験した方はいらっしゃいませんか？
あれと似たような事が起きているのです
その場合、筋肉を働きやすくするために
トレーニングというアプローチが必要です
また、背中が丸まっていると骨盤の角度にも影響します
そうすると、理想的な重心の位置から外れる姿勢になります
その結果、体のある部分に負担が集中してしまい
痛みや不調を引き起こしてしまいます
しかし、背中を反って胸を張った状態を
ずっと意識し続けるのも、無理があるし
緊張が高まり不調に繋がりますよね？
無意識でそうなれる事が理想なのです
そのためには、
パーソナルストレッチ✖️パーソナルトレーニング！！
無意識で理想の姿勢になれるためのメソッド
お問い合わせお待ちしております！
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