理想の姿勢は無意識で
町田駅徒歩1分 「Proストレッチ」より
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399188/
年齢や性別に関係なく、スムーズで思い通りに動ける
ファンクショナルな体になるための
パーソナルストレッチ✖️パーソナルトレーニング
を推奨する、ストレッチをしないストレッチトレーナー
渡嘉敷大雅のブログをお読みいただきありがとうございます！
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先日、ご来店いただいたリピーターの方に
こんな方がいます
肩が前に出てるのがコンプレックスで
常に肩甲骨を後ろに寄せる意識をしている
こういう方に首や腰の不調を訴える方は多いです
過去記事に姿勢についての僕の考えをまとめましたが、
武道や各スポーツ、各種コンテストなど
ステージによって理想の姿勢というのも様々ですが
どんな姿勢でも、無意識でそうなっている状態を目指すべきです
胸を張ることに良し悪しはありませんが
それをずっと意識し続けるとなると、
腰背部の緊張が高い状態が続くことになってしまいます
当店にいらっしゃるお客様も多くの場合、
体の不調を訴えていらっしゃるのですが
姿勢で悩んでいる方の多くは腰や首に不調を訴えています
胸を張った姿勢を維持するために
ずっと緊張が続けば、不調が出るのも当たり前です
無意識でそうなる
ということに目的を絞ってアプローチするべきです
無意識でその理想の状態を保てるようにするには
施術だけでなくトレーニングが必要です
「筋トレ」と「トレーニング」は違う言葉なので気をつけてくださいね
（そこの解説は次回以降の記事に書きます）
姿勢を支える為の働くべき筋肉が働いておらず
不要な過度の緊張がみられると、様々な不調に繋がります
姿勢が崩れていると、その先の"動き"にも影響を及ぼします
猫背や反り腰という言葉がありますが
じゃあ、どの程度が理想なのか皆さんはご存知ですか？
それを知っているだけでも
日常生活やお仕事での負担は驚くほど軽減しますよ！
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