あなたの体の専門家 渡嘉敷大雅のブログ

真の美容・健康は正しい知識から生まれる

2020-01-01から1年間の記事一覧

パーソナルトレーニングって何をするの?

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 私は普段、 治療家兼パーソナルトレーナー と名乗っているのですが 1番身近…

50代女性に聞いた、トレーニングをする目的

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 今回は、私のこれまでのお客さんのうち 最も多い層である50代女性に聞いた …

50代女性の筋トレの教科書

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜市 出張専門 整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 今回から、タイトルの通り 50代女性に向けての筋トレ、健康情報を 発信して…

変えるべきは体重ではなく、その生活習慣

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 出張専門 整体&トレーニング 新横浜 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 昨今のダイエット関連の発信を見ていて思うのですが みなさん、 体重を減ら…

関節の変形は整体では治らない

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 出張専門 整体&トレーニング 新横浜 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 膝や股関節の痛みを訴える方は 40歳を超えたあたりから増えるような気がします その中には、受診すると関…

膝の水を抜くべきか、抜かざるべきか

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 出張専門 整体&トレーニング 新横浜 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 「水が溜まる」というのは 膝の症状で挙げられることの多いものの 一つでは…

安静にした方がいい痛みと、しなくていい痛み

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 横浜(新横浜、篠原町)の 出張整体&トレーニング 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 私は、治療家とパーソナルトレーナーの 2つの肩書きを名乗…

「心の健康」の上に成り立つダイエット

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 今年の冬は暖冬と言われていますが いよいよ本格的に暖かくなって…

フォームは固めるべきではない

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です このブログを読んでいる方の中で スポーツをやっている、やってい…

体重を測るオススメのタイミング

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 健康維持やボディメイクのために 自分の体重を意識するというのは…

運動後に体重が減っていたら、すぐに取り戻せ!

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー それは失われた水分です 激しい運動で大量の汗をかくと、 達成感もあるし気持ちまでスッキリし…

ハリを感じるところにストレッチをしないでください

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 皆さんは普段、首や腰などに 固さや張りを感じる部分があるときは…

糖質制限をする前に、、、

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です ダイエット法としてその地位が高まってきた 「糖質制限」ダイエッ…

痩せるのに筋トレや運動は必須なのか?

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 以前にも書いたことのある今回のテーマですが 何に対しても前提が…

最高のリカバリー、ケアとは

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 先日、ストレッチに関する記事を二本立てで書きました まとめると…

ストレッチはどんな人に適しているのか(考察)

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です 今回の記事は過去記事の続きです 運動後に回復を促すためにやる …

ストレッチはリカバリー、ケアになるのか?

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です パーソナルストレッチ、ペアストレッチ、 パートナーストレッチ、…

治療にかかる期間はどれぐらい?と聞かれた時の返答

あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする 関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー 渡嘉敷大雅のブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは! 渡嘉敷大雅です ただ今、整形外科に勤めている私の 主な現場はリハビリ室です そ…