初心者はプロテインを買うな
こんにちは、ボクシングの村田選手の試合に
大興奮していました、渡嘉敷です。
今回は、トレーニングを始めたばかりまたは
始めて3ヶ月以内の皆さんにご忠告があります。
最初にプロテインを買うのはやめてください。
プロテインを飲みすぎると太るから悪いとか
そういうことではありません。
経験や知識が無い最初のうちは
プロテインにお金をかけるのではなく、
体の使い方や知識を得るために
お金をかけましょうということです。
言い方は悪いですが、
プロテインが太るとか思ってるうちは
その効果を最大限に活かせる飲み方も
できないはずなのではっきり言って無駄です。
このままだとただの業界批判になるので、
理由を説明させてください（笑）
まず、認識を改めて欲しいのが
というのが必須ではなく
人に教えてもらうのも動画を見て勉強するのも
「トレーニングの質・効果を上げる為の手段」
にすぎない
ということです。
イメージ画像と共にみていきましょう。
全て消耗品です。
タンパク質を補給することで筋肉やその他の組織の
合成を高めます。
ですので、あたりまえですが飲み続けなければ
その効果は得られませんし
飲めば飲むほどコストがかかります。
しかし、パーソナルトレーニング等で
知識を得たり体の使い方を学べば
その分、トレーニングの質がアップグレードされ、
それが完全に失われることはありません。
納得していただけましたか？
しかし、パーソナルトレーニングを受ければ安心
というわけではありません、、、
どんなにすごいトレーナーに教わっても
あなたの体はあなたが一番よく知ってます
結局は自分自身なのです。
私は、トレーナーの仕事の本質は、
クライアントが一人でも質の高いトレーニングを
行えるようになる為の「手助け」だと考えます。
そのために日々情報を集め、
自ら実践してより良いものを提供しているのです。
トレーニングを始めたばかりの人や、
なかなか結果が出せずにいる方
トレーナーさんに助けを求めてみてください。
きっと、ゴールまで連れて行ってくれますよ！
ちなみに、私は
専門学校に通いながらトレーニングを始めて
トレーナーをつけずにやっていたら
見た目の変化を感じるのに半年かかりました。
それでは！！
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