オーバーヘッドスクワット のススメ
あなたの「もっと頑張りたい」を後押しする
関節の痛みの改善専門のパーソナルトレーナー
渡嘉敷大雅のブログ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは！
渡嘉敷大雅です
ここ最近の記事では、
オーバーヘッドスクワットという種目を
様々な切り口からご紹介してきました
全てお読みでない方はこちらのリンクからどうぞ
いかがでしょうか
一見同じメニューでも、
目的によって意識するポイントは変わりますし
トレーニングだからといって
特定の部位に効かせることが全てではありません
体に携わる仕事で（他の職種でもそうだと思います）特に重要なのが
「考え方」です
なんのためにそれをやるのか、もっといい方法はないか
常に考え続ける必要があります
ましてや、怪我をしてから競技復帰までのリハビリや
病気をお持ちの方のトレーニングなど
運動を必要とする方は様々な背景があると思います
下半身のトレーニング＝スクワット
大胸筋のトレーニング＝バストアップ
など
そのレベルなら素人でも言えることですが
治療院のトレーニング指導は
このレベルでしかないところが少なくありません
「トレーナー」と一口に言っても
その現場の状況は様々です
マンツーマンでの圧倒的なスキルも
対大勢のスキルも、どっちも必要です
グループレッスンや、SNSなどの発信で
たくさんの人に情報を届けることも尊いことですが
マンツーマンで一人に対しての質を上げることも
同じぐらい尊いものだと思います
それを踏まえた上で私は、
一人一人の患者様、お客様と長く付き合っていきたいと思っています
治療もトレーニングもどっちも両方みれる
定期的なトレーニングをメインに
痛みがあればその都度治療をしてまた運動をしてもらう
持病をお持ちの方でも安心して運動を続けられる
ボディメイクやダイエットだけでなく
様々な目的に栄養指導でのアプローチもできる
そんな、かかりつけのトレーナーが私の理想です
人生100年時代、健康に長生きするために
私と一緒に一生ものの体づくりをしていきませんか？？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最後まで読んでいただきありがとうございます
私は、関節の痛みを改善し
運動したい、スポーツをしたい、試合に出たいを叶える
膝が痛い、伸びきらない、曲げられない
肩が痛い、上がらないなどのお悩みに対して
解決方法はたくさんあります
noteでは、さらに掘り下げた内容を
同業者向けにも発信をしています
https://note.com/taiga_tokashiki
ご質問やお問い合わせは、各種SNSでもどうぞ！
インスタ
